【新生児向け】パパにもできる赤ちゃんの子育ての基本７つを徹底解説！

この記事は、産まれたばかりの新生児（生後１か月）のお世話について、パパが絶対やっておくべきことをピンポイントで紹介します。現在２歳の娘を育てている僕の経験を盛り込んでいます！

赤ちゃんが産まれたら、やることは一気に増えます。でも何をどうやって始めたらいいか分からない…と、戸惑う新米パパは多いと思います。

パパがやっておきたい、新生児のお世話は次の７つ。

記事では、この７つのお世話をスピーディーに効率よくできる方法を紹介しています。
下の目次からジャンプしてご覧ください。

↓子育てをする前にこちらもチェック↓
赤ちゃんが産まれたら、出生届など各種書類の申請が必須です。その手続きをやるのはパパですよ！（ママは赤ちゃんと入院してるので）
役所でまとめて手続きをするなら、ちゃんと順序立てるのがポイント。下の記事で詳しく紹介しています。

生後５日から赤ちゃんとの生活がスタート

赤ちゃんが産まれた後、どんなスケジュールになるのでしょうか。
赤ちゃんの体調や病院にもよりますが、およそ５～７日間ほどママと入院してから退院となります。

いよいよ赤ちゃんとの生活が始まるわけですが、ここまでが本当にあっという間。
だから赤ちゃんが家にやってくる前に、どんなお世話をすればいいか事前にシミュレーションしておくべきです。

それでは、パパも簡単にできる赤ちゃんのお世話について見ていきましょう。

新生児のお世話１：お着替え

退院当日は可愛いらしい服に身を包まれている赤ちゃんですが、家に着いたら過ごしやすい格好に着替えさせます。つまり、いちばん最初にパパが関わるお世話が着替えです。

 

新生児の服は、肌着または股をスナップで留めるロンパースになります。
着替えで気をつけたいのが服の表裏。大人の服と違って、縫い目や洗濯表示のタグが見えている側がオモテです。これは縫い目やタグが裏側だと肌がチクチクするから。「赤ちゃん服は縫い目とタグがオモテ側」と覚えておきましょう。

 

肌着には、袖や裾の長さが違う「短肌着」と「長肌着」があります。また、その肌着の上から着る「コンビ肌着」というものもあります。
コンビ肌着は内股にスナップがついていて、留めるとズボンのように二股に分かれたもの。

通販サイト「コンビミニ」なら新生児用の肌着や日用品がたくさん見つかります。

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肌着の着せ方は次のとおりです。

まず、自分の手を袖口に入れてから赤ちゃんの手を握って迎えにいきます。赤ちゃんの腕を引っ張るのではなく「袖をたぐり寄せる」のがポイント。

服の合わせは、向かって右側が上になるようになっています。ホテルや旅館での浴衣をイメージしてください。服の内側と外側にヒモやスナップがついていて、それぞれをペアにして留めます。

詳しい肌着の着せかたや、気をつけたいポイントはこちらの記事をご覧ください。

新生児のお世話２：おむつ交換

おむつの交換は、だいたい３時間おきにおこないます。これは授乳の間隔が約３時間で、そのタイミングで交換するから。
生後～３か月頃の赤ちゃんは、おしっこやうんちが頻繁に出るので、こまめにおむつ替えをしましょう。

用意するものは、

…の４点。※おしっこカバーは男の子のみ。

 

おむつ替えマットは、おしっこやうんちで周りを汚さないように、赤ちゃんのおしりの下に敷いて使います。

おしりふきシートはいろいろなメーカーから発売されています。我が家のいちばんのおすすめが、アカチャンホンポのシート。
アカチャンホンポのおしりふきシートを見てみる

厚手でサイズが大きいので１枚でしっかり拭けます。

 

赤ちゃんのおしりを持ち上げて、おむつを外さずに、新しい紙おむつを広げて下に敷きます。
交換をしているときに万が一おしっこを漏らしたという場合も安心です。

紙おむつには前後があって、よく見ると「前」や「後」の文字がおむつにプリントされています。
向きをちゃんと確認しておむつを敷かないと、テープでおむつを留められません。
しかもこの前後マーク、メーカーによって表示がバラバラなので、覚えておきましょう。

簡単に見分けるコツは、こちらの記事にまとめていますので、ぜひご覧ください。

新生児のお世話３：ミルクの調乳

授乳は、「完全母乳」「ミルクと母乳の混合」「ミルクのみ」の３つのスタイルに分けられます。
我が家の場合、混合→ミルクのみの授乳でした。

混合授乳もしくはミルクのみの場合、ミルク作りをマスターしておきましょう。
ミルクの調乳に必要なのは、

の３つです。

↓３つのスタイルの中で、あなたはどれに当てはまる？この記事を読めば分かります！

 

次に基本的な作り方を見ていきます。

粉ミルク缶に付属している計量スプーンを使い、すり切りで量をはかって入れます。
ほとんどの粉ミルクが、スプーン１杯で20ミリリットルのミルクが作れます。

成長につれて一度に飲む量が増えるので、毎回計量して作るのは骨が折れます。例えば100ミリリットルのミルクを作る場合、スプーン５杯分の粉ミルクが必要です。

大きいサイズの計量スプーンを手にいれる方法があります。これを使えばミルク作りのスピードが格段に早くなります！詳しくはこちらの記事を。

• 哺乳瓶に70℃以上のお湯を注ぐ

  粉ミルクは溶けにくいので、まず少量（３分の１程度）のお湯を哺乳瓶に注ぎ、くるくると手で回すように揺らして溶かします。
  粉ミルクは哺乳瓶の底にくっつきやすいので、しっかり混ぜましょう。

  溶けたら必要な量までお湯を足し、ニプル（吸い口）をつけ、キャップを閉めてから再び哺乳瓶を揺らしてミルクをなじませます。

• ミルクを人肌になるまで冷ます

  ミルクが熱いと赤ちゃんの舌が火傷してしまうので、哺乳瓶を水に浸けて人肌になるまで冷まします。
  哺乳瓶と中に入っているミルクは温度差があるので、適温かどうか分からなければ、ミルクを手の甲などに垂らして温度を確認しましょう。

ただし、この方法だと、できあがりに時間がかかってしまいます。特に夏場はなかなか冷めにくく、すぐにミルクを飲ませることができない…。

そこでおすすめなのが「ミルク＋白湯」。あらかじめ冷ました白湯を作り置きしておいて、それをミルクとブレンドする方法です。
詳しくはこちらの記事を！

新生児のお世話４：哺乳瓶の洗浄

哺乳瓶をなおざりに扱っていませんか？使い終わったら洗って乾燥して…だけでは不十分！哺乳瓶を清潔に保つためには、除菌が必須です。
新生児から生後１～３ヶ月過ぎるまでは、哺乳瓶を洗う→消毒を習慣化しておきましょう。

 

哺乳瓶を洗うには、赤ちゃんの体にやさしい無着色、植物性タイプの洗剤が安心。
通常の洗剤よりも泡立ちが少ないのですすぎがしやすいです。また哺乳瓶のミルク汚れやおしゃぶりなど赤ちゃん用品特有の汚れも落ちやすく作られています。

洗い方は次のとおり。

次に除菌ですが、煮沸で除菌、液体（薬液）で除菌、電子レンジで加熱して除菌の３つに分けられます。

・煮沸で除菌
きな鍋でお湯を沸騰させて、哺乳瓶などをお湯に入れます。除菌にかかる時間は沸騰してから約３～５分。

・液体（薬液）で除菌
専用容器などに錠剤＋水で薬液を作り、哺乳瓶をつけ置きします。おしゃぶりや赤ちゃん用の食器、おもちゃなどにも使えます。

・電子レンジで加熱して除菌
専用容器に哺乳瓶を入れて、電子レンジで加熱消毒します。除菌時間は約５分。

我が家では、夜中から朝方にかけての授乳で約２～３時間おきに哺乳瓶を使用。その度に、哺乳瓶を除菌するのは手間がかかるので、朝にまとめて洗って除菌しました。
他にも手動の搾乳器やおしゃぶりも合わせて除菌するので、けっこうな数になっていました。

 

そこで、我が家が利用したのは電子レンジでの加熱除菌。コンビの「除菌じょ～ずα」を使いました。

 

専用ケースの中には哺乳瓶４本、ニプル４個、搾乳器などが入ります。赤ちゃんグッズのちょっとした保管入れにもなります。

通販サイト「コンビミニ」から買うことができます。

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詳しい洗い方、気をつけたいポイントはこちらの記事にまとめています。

新生児のお世話５：搾乳器の洗浄

実はこれがママにとって大変な作業なんです。理由は搾乳後、ママの体力がガクンと落ちるから。

僕の妻によると「養分を吸いとられて力が入らない」そうです。しかも搾乳は１日に数回やるので、そのたびに洗って除菌して…って、そんなコンディションで搾乳器を洗う余裕なんてないわけです。

だから搾乳器はパパが率先して洗うのがベスト。洗うこと自体、何も難しくはないのですぐにできます。

我が家では、ピジョンの「さく乳器 母乳アシスト」を使っていました。

 

搾乳口をおっぱいにあてたままハンドルのレバーを握ると、乳腺に圧がかかり母乳の出を促します。いわゆる手動タイプの搾乳器です。

搾乳器の洗い方はとても簡単。まずハンドル、さく乳パッド、シリコーン弁など各パーツを分解して、乳幼児向けの洗剤で洗います。

母乳にはタンパク質、ミネラル、そして脂質などの栄養素がバランス良く含まれています。そのため搾乳器を洗う際は、さく乳パッド、さく乳口、シリコーン弁など、母乳に直接触れるパーツを念入りに洗いましょう。

搾乳器の詳しい洗い方や、気をつけたいポイントは、下の記事にまとめています。

 

洗い終わったら、清潔を保つため除菌して十分に乾燥させたらＯＫ。除菌方法は哺乳瓶と同様に、「煮沸」「薬液」「電子レンジ」に対応しています。

我が家の場合、搾乳器もコンビの「除菌じょ～ずα」を使って除菌していました。

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新生児のお世話６：沐浴

新生児の赤ちゃんは新陳代謝が活発で、汗をいっぱいかきます。皮脂の分泌も多く、汚れが溜まりやすいので、できるだけ毎日沐浴させましょう。

沐浴は、とにかく赤ちゃんがのぼせないようにスピーディーにやることがポイント。
そのためにも着替えのセッティングから、ベビーバスやガーゼの用意まで、しっかり準備しておきます。

 

リッチェルのベビーバスは、生後９か月ごろまで使っていました。クッションのように柔らかくて使いやすいです。

沐浴の準備の流れは、

我が家ではアラウの沐浴剤を使っていました。ボディーソープを用意しなくていいので、かなりスムーズに沐浴できます。しかも泡切れもいい。お風呂が長引いて困っている方はおすすめです。

次に赤ちゃんのお風呂の入れ方をダイジェストで紹介します。

 

沐浴の時間はトータルで10分～15分が望ましいとされています。赤ちゃんがグッタリしないように、すべての工程をこの時間内で終わらせましょう。お風呂がイヤでギャン泣きするときは途中で中断してOKです。

沐浴の準備と洗い方をもっと詳しく知りたい方はこちらの記事をどうぞ。

新生児のお世話７：寝かしつけ

赤ちゃんを寝かしつける前に、ます抱っこの仕方を覚えましょう。
０か月の頃は首がまだすわっていません。そこで頭の下に両手を入れて少し持ち上げた後、片方の手を頭の下に深く入れて抱き起こします。次に首とおしりをしっかり支えて両手で抱き上げます。

寝かしつけはこの姿勢のまま腰を落として、おしりからゆっくりと下ろしていきます。最後に頭を下ろして腕をそっと引き抜きます。
パパが焦ってしまうと、その緊張は赤ちゃんにも伝わります。なるべく肩の力を抜き、リラックスした状態で寝かしつけをしましょう。

 

またスムーズに寝てくれない場合は、

といった原因が考えられます。順番にチェックしていって、赤ちゃんの不安を取り除いてあげましょう。

パパは率先して子育てに関わろう

７つのお世話について見てきましたが、率先して子育てをすることは、パパ自身にとっても大きなプラスになります。

それは、

もちろん、ママとの関係も今以上に豊かになっていくはずです。

赤ちゃんとの新しい生活が始まる中で、この記事が何かのヒントになればうれしいです。
頼れるパパを目指して、お互いに頑張りましょう！